Parfait aux fruits et au yaourt
12 May 2018
Recette de parfait aux fruits et au yaourt
Pour 1 | Une portion = 1 fruit, 1 produit laitier, ½ amidon, ½ gras
Envie de quelque chose de délicieux et léger ? Les parfaits font un excellent petit-déjeuner ou une collation tôt le matin.
Ingrédients
½ tasse de fraises, coupées en dés
¼ tasse de bleuets
6 oz ou ¾ tasse de yogourt sans gras à la vanille
½ tasse de céréales riches en fibres
5 amandes, concassées
1 sachet de succédané de sucre
Des instructions
Pliez ¼ tasse de fraises coupées en dés dans le yogourt. Dans un bol, mélanger toutes les fraises restantes avec les amandes concassées.
Dans un verre à parfait, déposer la moitié du mélange de yogourt, les fraises, les bleuets, puis les céréales. Garnir du mélange de yogourt restant.
Servir frais.
