Ignorer et passer au contenu

Burgers à la bière

12 May 2021
Beer Burgers Recipe

Recette de burgers à la bière

Pour 4 personnes | Une portion = ½ Protéine, 1 Amidon, ¼ Végétalien, ¼ Échange Gratuit, 1 Supplémentaire

Ingrédients

¼ tasse de bière légère
8 oz de boeuf haché extra maigre
½ panais, râpé
½ carotte, râpée
½ oignon, râpé
2 cuillères à café de moutarde en grains
⅛ tasse de chapelure diététique
½ cuillère à café de thym séché
4 pains à hamburger (faibles en calories)
Poivre de substitut de sel à faible teneur en sodium au goût
4 cuillères à soupe de mayonnaise sans gras

Des instructions

Faire bouillir la bière pendant 2 minutes et réserver. Placer le bœuf, le panais, la carotte, l'oignon, la moutarde, la chapelure et le thym dans un grand bol et bien mélanger. Ajouter la bière et bien mélanger.

Façonner en 4 galettes. Griller pendant 6 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

Servir sur un petit pain avec de la mayonnaise sans gras et d'autres garnitures au choix.

Choix de l'éditeurHerbal Magic

Book a FREE Consultation Now to Learn More!

Sign up to receive a complimentary consultation with our Lead Personal Health Coach. Have all your questions answered before making any decisions about joining the program.
proche
Connexion
proche
Poser une question
proche
Prévenez-moi
proche
proche